2006年03月15日

エクササイズホイール

エクササイズホイール
うつ伏せでローラーのハンドルを両手で持ち、脚を伸ばすか膝を床につきます。軽く胸を張り、ゆっくりとローラーを前に伸ばしていきます。身体が崩れるぎりぎりのところでローラーを手前に引き戻します。膝を床に着いておこなえば負荷を軽くおこなえます。

逆三角形の背中つくりに
ローラーを前に出し引き戻すときに背中の外側にある広背筋を使用します。広背筋は肩からお腹にかけてのラインをつくっており、逆三角形のカタチをしています。特に男性にとっては広い背中を手に入れられますよ。

胸・腹の筋力アップにオススメ
ローラーを前へ出せば出すほど胸とお腹の負荷が高くなり、よりトレーニング効果をだすことができます。特にお腹を広範囲にわたって強化できます。

上半身の協調性を高める
上半身の筋肉をタイミングよく動かしてトレーニングをするので、筋肉と筋肉の協調性が高まりますので、スポーツ選手にもオススメです。

バランスの良い身体づくりに
上半身の筋肉をほぼすべて利用しておこなうのでバランスよく筋肉に負荷がかかり、まんべんなくトレーニングできます。
メーカー型番: EX-029
サイズ: 幅25×奥行18.5×高さ18.5cm、
ホイール/径185mm×厚50mm
重量: 0.550kg
ALINCO エクササイズホイール EX-029ALINCO エクササイズホイール EX-029


Amazonで詳しく見る
by G-Tools
posted by ビガン at 09:13 | TrackBack(0) | ダンベル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。